山茱萸的作用及食用方法

山茱萸又名枣皮、山萸肉，并未被广大群众所熟知，但却是常用中药材，应用历史悠久。它以其补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪等特殊功效被历代医学所喜用。

山茱萸功效：山茱萸是养生品，男女均可常年食用，无任何副作用。补益肝肾、收敛固涩、固精缩尿、止带止崩、止汗，此外还有生津止渴功效。用于肝肾亏虚引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣、健忘、遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下月经不调、大汗虚脱、内热消渴。

禁忌：命门火炽，肝阳上亢，素有湿热，小便不利禁服。不能与桔梗、防风、防己同食。

储存：阴凉干燥处密闭存储，避免阳光直晒。建议冰箱冷冻保存，避免变色。

推荐用法：

山茱萸茶：山茱萸5~15克，洗净，放入杯中开水冲泡，加盖焖5分钟后饮用，怕酸的人群可以加入适量蔗糖或者冰糖调节口感。可反复冲泡直至无味。适合肝肾亏虚的白领、过劳人群、熬夜人群长期饮用。

山茱萸富硒茶饮：山茱萸5克，紫阳富硒茶3克。将山茱萸洗净与茶叶放入水杯，开水冲泡代茶饮即可。

山茱萸黄芪茶：山茱萸5克，黄芪10克。洗净，放入水杯开水冲泡代茶饮即可。补肝肾，健胃壮阳。对气虚自汗具有很好的作用。山茱萸和黄芪一起泡水还可以润肠通便的作用。

山茱萸酸枣仁饮：山茱萸9克，煮水，冲服6克酸枣仁粉，每日一剂。对血虚引起的失眠效果较佳，一般2~3服见效。

声明：山茱萸既是食物又是中药，健康人群亦可食用，对身体有好处。如果要入处方与其他中药一起配伍使用，请在医生指导下服用，避免不对症引起不适。